“Mas terapia de casal pela internet funciona mesmo?”
Essa é uma dúvida bastante legítima, afinal, como falar sobre problemas íntimos, discutir assuntos delicados e tentar reconstruir uma relação através de uma tela?
Talvez você até tenha pensado em procurar terapia, mas desistiu porque o deslocamento seria complicado, ou porque os horários de vocês não combinam, ou ainda porque um dos dois não se sente confortável em chegar a um consultório.
Então fica a pergunta: será que a terapia de casal online é realmente uma alternativa ou é apenas uma versão mais prática do atendimento presencial?
A resposta começa por uma coisa importante: não é a tela que faz a terapia funcionar. É o processo terapêutico construído entre o casal e o profissional.
O que acontece em uma sessão de terapia de casal online?
A sessão acontece por videochamada, em um ambiente reservado e o casal participa junto da conversa. O objetivo não é simplesmente colocar duas pessoas diante de uma psicóloga para “resolver uma briga”. A terapia de casal busca compreender o que está acontecendo na relação e construir estratégias saudáveis para o futuro do relacionamento.
Como vocês conversam, como cada um interpreta o comportamento do outro, o que costuma desencadear os conflitos, quais comportamentos mantêm determinados ciclos, quais necessidades estão sendo comunicadas de maneira pouco funcional e, principalmente, o que cada um pode fazer de diferente.
Na abordagem cognitivo-comportamental, compreender a relação entre situação, pensamentos, emoções e comportamentos é parte importante do trabalho clínico. Por isso, muitas vezes, aquilo que parece ser “uma briga por causa da toalha no chão” pode envolver algo muito maior.
Uma crítica pode ser interpretada como desvalorização, um silêncio pode ser interpretado como rejeição, uma cobrança pode ativar insegurança e, quando um comportamento ativa uma crença importante do outro, o conflito pode crescer muito além do acontecimento inicial. A Psicóloga trabalha justamente com a compreensão desses ciclos e das crenças que podem ser ativadas na relação.
Online ou presencial: qual é melhor?
Não existe uma resposta única. Para alguns casais, estar no consultório facilita a concentração e cria uma separação clara entre a vida cotidiana e o espaço da terapia, já para outros, estar em casa torna o processo mais acessível e confortável.
A modalidade online pode ser especialmente interessante quando:
- a rotina dificulta deslocamentos;
- o casal trabalha em cidades diferentes;
- os horários são difíceis de conciliar;
- existe preferência por realizar a sessão em um ambiente conhecido;
- o deslocamento até o consultório faria o início do tratamento ser constantemente adiado.
O mais importante é que o formato escolhido permita presença, privacidade e participação real dos dois.
Existe uma diferença importante
Na terapia online, alguns sinais não verbais podem aparecer de maneira diferente pela tela e isso exige atenção da profissional e também exige que o casal esteja realmente disponível para o processo.
Não adianta estar diante do computador enquanto uma pessoa responde mensagens no celular, outra circula pela casa e outras pessoas entram e saem do ambiente. A sessão precisa ser tratada como um espaço protegido.
Como preparar sua casa para uma sessão?
Não precisa transformar sua casa em consultório, mas alguns cuidados fazem diferença:
- Escolha um ambiente reservado.
- Evite interrupções.
- Avise outras pessoas da casa sobre o horário.
- Use fones se isso ajudar na privacidade.
- E, principalmente, reserve aquele período para estar realmente presente.
A terapia não precisa acontecer em um lugar perfeito. Precisa acontecer em um lugar suficientemente seguro para que vocês possam conversar.
E se um dos dois não quiser fazer terapia?
Essa é uma situação bastante comum. Às vezes, uma pessoa reconhece que existe um problema e a outra acredita que “é só uma fase”, ou pensa que terapia significa admitir culpa, ou tem medo de que a psicóloga fique do lado do parceiro. Por isso, é importante entender que terapia de casal não é um tribunal.
O objetivo não é descobrir quem está certo, é compreender o que está acontecendo entre vocês.
A aliança terapêutica é elemento fundamental do processo, baseada em vínculo, empatia, acolhimento e colaboração.
Quando talvez seja hora de procurar ajuda?
Não é preciso esperar o relacionamento chegar ao limite. Se vocês repetem as mesmas discussões sem conseguir chegar a uma solução, se a comunicação está cada vez mais difícil, se existe distância emocional, perda de conexão ou dificuldade para reconstruir confiança, procurar ajuda pode ser uma forma de interromper esse ciclo antes que ele se torne ainda mais rígido.
E existe uma coisa importante: pedir ajuda não significa que o relacionamento fracassou, pode significar justamente o contrário, que vocês perceberam que, sozinhos, estão tentando resolver o mesmo problema da mesma maneira e continuam chegando ao mesmo lugar.
Se a terapia presencial não cabe na rotina de vocês, a modalidade online pode ser o primeiro passo e, às vezes, o primeiro passo não precisa ser decidir o futuro do relacionamento, ele pode ser simplesmente criar um espaço para finalmente conversar sobre o presente.
Se você quer entender se a terapia de casal online faz sentido para o momento que vocês estão vivendo, entre em contato e tire suas dúvidas de forma sigilosa.
Isis Pessoni
Psicóloga | CRP 09/2428
