Muitos casais esperam anos antes de buscar terapia. Quando finalmente chegam, porém, frequentemente dizem que gostariam de ter vindo antes. Afinal, entre o momento em que percebem que precisam de ajuda e o momento em que de fato buscam, existe um conjunto de crenças que funcionam como barreiras. Por isso, vou comentar as sete mais comuns.
Mito 1: terapia de casal é para casais que vão se separar
Esse é o mito mais persistente e, ao mesmo tempo, o mais equivocado. Na prática, a maioria dos casais que chega ao consultório quer salvar o relacionamento, e não encerrá-lo.
Na verdade, o raciocínio correto é o inverso: casais que buscam ajuda cedo, enquanto os problemas ainda são manejáveis, tendem a ter resultados melhores do que os que chegam após anos de acúmulo.
Mito 2: a psicóloga vai tomar partido
O trabalho da psicóloga de casal é defender o relacionamento, e não um dos dois individualmente. Ou seja, o objetivo não é determinar quem tem razão, mas entender o que está acontecendo na dinâmica do casal e o que cada um pode fazer de diferente.
Dessa forma, uma boa terapia de casal deixa os dois com a sensação de que tiveram espaço para falar e de que compreendem melhor não só o parceiro, mas também a si mesmos.
Mito 3: meu parceiro não quer ir, então não adianta
Adianta, sim. Nesse caso, o atendimento individual trabalha com uma única perspectiva do casal e concentra a atenção no que a pessoa presente pode fazer de diferente. Afinal, mudanças em um dos parceiros inevitavelmente afetam a dinâmica do casal.
Mito 4: terapeuta que não é casado não pode atender casal
Médico que não teve infarto pode tratar infarto. Ortopedista que não fraturou o fêmur opera fraturas de fêmur. A formação técnica, a experiência clínica e a capacidade de criar vínculo terapêutico são os fatores relevantes, não a biografia pessoal do terapeuta.
Mito 5: terapia leva anos para funcionar
A terapia de casal que conduzo é estruturada, com metas definidas e foco em mudanças observáveis. Por isso, os primeiros resultados costumam aparecer já nas sessões iniciais, na forma de maior compreensão mútua e de pequenas mudanças no padrão de comunicação. O processo pode durar de alguns meses a mais de um ano, dependendo da complexidade do caso, mas, ainda assim, não é indefinido.
Mito 6: se a gente se ama, não precisa de terapia
Amor não garante comunicação eficaz. Da mesma forma, ele não ensina regulação emocional, não resolve incompatibilidades de expectativas e tampouco apaga mágoas antigas. Em outras palavras, o amor é necessário, mas não suficiente.
Afinal, as habilidades que a terapia desenvolve são aprendidas, e não inatas. Assim, um casal que se ama muito pode ter enormes dificuldades de comunicação, enquanto um casal que desenvolve essas habilidades ganha ferramentas para atravessar crises que o amor sozinho não atravessaria.
Mito 7: falar dos problemas vai piorar tudo
Esse mito tem uma lógica interna que eu entendo: como as tentativas de conversa em casa geralmente terminam mal, a ideia de uma conversa mais aprofundada assusta. No entanto, a terapia não é uma conversa sem estrutura. Pelo contrário, é uma conversa com direção, com uma profissional que sabe conduzir temas difíceis sem deixar os dois mais machucados do que entraram.
Em resumo, o que piora quando não se fala não é a conversa, e sim o problema.
Resumindo, os sete mitos são:
- Mito 1: terapia de casal é para quem vai se separar
- Mito 2: a psicóloga vai tomar partido
- Mito 3: sem o parceiro presente, não adianta
- Mito 4: só terapeuta casado pode atender casal
- Mito 5: terapia leva anos para funcionar
- Mito 6: amor é suficiente, terapia é dispensável
- Mito 7: falar dos problemas piora a relação
Quando buscar ajuda profissional
Idealmente, antes de você ou seu parceiro chegarem ao ponto de não querer mais tentar. Isso porque a terapia funciona melhor quando ainda existe motivação de ambos os lados. Se você está lendo este artigo, essa motivação provavelmente ainda existe.
A primeira sessão é uma conversa, não um compromisso permanente. Comece por aí.
Agende sua sessão pelo WhatsApp: (62) 99971-4020
Se você se identificou com algum desses mitos ou já adiou a busca por ajuda por acreditar neles, entre em contato conosco! Conheça a Psicóloga Isis Pessoni e agende sua terapia de casal, presencial em Goiânia ou online para todo o Brasil, com praticidade para você e seu parceiro!
Relacionamentos em crise não precisam terminar. No entanto, também não se resolvem apenas com boa vontade quando os padrões já estão muito instalados. Afinal, perceber que algo precisa mudar é sempre o primeiro passo.
