Muitos casais esperam anos antes de buscar terapia. Quando finalmente chegam, frequentemente dizem que gostariam de ter vindo antes. Entre o momento em que percebem que precisam de ajuda e o momento em que efetivamente buscam, existe um conjunto de crenças que funcionam como barreiras. Por isso, vou comentar as sete mais comuns.
Mito 1: terapia de casal é para casais que vão se separar
Esse é o mais persistente e o mais equivocado. A grande maioria dos casais que procura terapia quer salvar o relacionamento, não encerrar. A taxa de casos com separação como desfecho é significativamente menor do que o imaginário popular sugere.
O raciocínio correto é o inverso: casais que buscam ajuda cedo, quando os problemas ainda são manejáveis, têm resultados muito melhores do que os que chegam após anos de acúmulo.
Mito 2: a psicóloga vai tomar partido
O trabalho do terapeuta de casal é ser advogado do relacionamento, não de nenhum dos dois individualmente. Isso significa que o objetivo não é determinar quem tem razão, mas entender o que está acontecendo no sistema do casal e o que cada um pode fazer de diferente.
Uma boa terapia de casal deixa os dois com a sensação de terem sido ouvidos e de terem compreendido melhor não só o parceiro, mas a si mesmos.
Mito 3: meu parceiro não quer ir, então não adianta
Adianta. O atendimento individual de relacionamentos trabalha com uma única perspectiva do casal, com toda a atenção para o que a pessoa que está presente pode fazer de diferente. Mudanças em um dos parceiros inevitavelmente afetam o sistema do casal.
Além disso, é comum que o parceiro relutante mude de posição após ver os resultados que o processo traz para quem está em atendimento.
Mito 4: terapeuta que não é casado não pode atender casal
Médico que não teve infarto pode tratar infarto. Ortopedista que não fraturou o fêmur opera fraturas de fêmur. A formação técnica, a experiência clínica e a capacidade de criar vínculo terapêutico são os fatores relevantes, não a biografia pessoal do terapeuta.
Mito 5: terapia leva anos para funcionar
A terapia de casal baseada em TCC é estruturada, com metas definidas e foco em mudanças observáveis. Os resultados começam a aparecer nas primeiras sessões, na forma de maior compreensão mútua e de pequenas mudanças no padrão de comunicação. O processo pode durar de alguns meses a mais de um ano, dependendo da complexidade do caso, mas não é indefinido.
Mito 6: se a gente se ama, não precisa de terapia
Amor não garante comunicação eficaz. Não ensina regulação emocional. Não resolve incompatibilidades de expectativas. Não apaga mágoas antigas. Amor é necessário, mas não suficiente.
As habilidades que a terapia desenvolve são aprendidas, não inatas. Um casal que se ama muito pode ter dificuldades imensuráveis de comunicação, e um casal que desenvolve essas habilidades tem ferramentas para atravessar crises que o amor sozinho não atravessaria.
Mito 7: falar dos problemas vai piorar tudo
Esse mito tem uma lógica interna que entendo: as tentativas de conversa em casa geralmente terminam mal, então a ideia de uma conversa mais aprofundada assusta. Mas a terapia não é uma conversa sem estrutura. É uma conversa com direção, com um profissional que sabe como conduzir temas difíceis sem deixar os dois mais machucados do que entraram.
O que piora quando não se fala não é a conversa. É o problema.
Resumindo, os sete mitos são:
- Mito 1: terapia de casal é para quem vai se separar
- Mito 2: a psicóloga vai tomar partido
- Mito 3: sem o parceiro presente, não adianta
- Mito 4: só terapeuta casado pode atender casal
- Mito 5: terapia leva anos para funcionar
- Mito 6: amor é suficiente, terapia é dispensável
- Mito 7: falar dos problemas piora a relação
Quando buscar ajuda profissional
Idealmente, antes de você ou seu parceiro chegarem ao ponto de não querer mais tentar. Isso porque a terapia funciona melhor quando ainda existe motivação de ambos os lados. Se você está lendo este artigo, essa motivação provavelmente ainda existe.
A primeira sessão é uma conversa, não um compromisso permanente. Comece por aí.
Agende sua sessão pelo WhatsApp: (62) 99971-4020
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Relacionamentos em crise não precisam terminar. No entanto, também não se resolvem apenas com boa vontade quando os padrões já estão muito instalados. Afinal, perceber que algo precisa mudar é sempre o primeiro passo.
